Yoga Cascais

O Áshrama Cascais - Centro do Yoga, é uma Associação Sem Fins Lucrativos que tem por objectivos a prática e divulgação do Yoga Tradicional - o Yoga Sámkhya - o método de desenvolvimento do ser humano mais completo, com mais de 6.000 anos de existência. O Áshrama Cascais - Centro do Yoga é um Centro filiado na CONFEDERAÇÃO PORTUGUESA DO YOGA, Instituição Filosófica e Cultural que visa somente o Desenvolvimento Humano, o bem estar e a Felicidade dos milhares de praticantes que movimenta. Esta Instituição é presidida pelo Grande Mestre Internacional do Yoga – Jagat Guru Amrta Súryánanda Mahá Rája, seu fundador e orientador, um dos Mestres de Yoga mais conceituados em todo o Mundo. Pratique o YOGA TRADICIONAL connosco, o Yoga Sámkhya!

O Yoga é um Método de Desenvolvimento do Ser Humano que é adaptado a todas as idades e estilos de Vida! Temos Yoga para Adultos, Crianças, Gestantes, Adolescentes, Séniores. As disciplinas técnicas do Yoga Sámkhya ministradas em aula são: 1. Dhyána / Samádhi (Samyama) – Meditação / Iluminação, pelo controlo da frequência das ondas mentais; 2. Pránáyáma– Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa; 3. Ásana – Posições psicobiofísicas; 4. Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental; 5. Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica; 6. Mantra – Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana – Sons extroversores; 7. Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores; 8. Jápa Shesha – Sons contínuos Elevadores; 9. Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas; 10. Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático; 11. Pújá – Retribuição energética; 12. Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos; 13. Nyása – Toque Energético e Projecção Psíquica (Káma Mana / Vijñána – da fonte Hiranya Garbha). 14. Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência; O Gr. Mestre é o Centro da Prática do Yoga. Yoga significa juntar (ou ligar), da raiz Yuj – diz-se yudj = jugo. Diz-se “o Youga” (como Iodo).

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O Yoga Sámkhya promove a saúde – é profiláctico – confere uma musculatura e uma flexibilidade excepcionais, e uma boa forma e resitência invulgar, proporciona um elevado controlo gravítico e do movimento, mantém um peso saudável, e uma silhueta adequada, treina o globo ocular, fortalece uma coluna vertebral anatómica, acentua o peristaltismo e a circulação de retorno, e estimula uns pulmões saudáveis, e a força de vontade, e desenvolve a capacidade de captar, aumentar e utilizar a energia de forma fulgurante, permitindo rapidíssimas recuperações físicas. O Yoga Sámkhya combate fortemente o stress, proporciona um sono biológico nocturno da máxima qualidade, fortalece o sistema imunitário, estimula exponencialmente o aparelho endócrino, mantendo um constante pico hormonal de juventude, e a sensação de autoconfiança e felicidade, evita depressões, fomenta o romper da solidão, ensina a manter um emocional positivo e altamente criativo, e recoloca o praticante na situação Natural semelhante à experimentada pós férias – retemperado e vigoroso. O Yoga Sámkhya aguça a sensibilidade artística, aumenta o desempenho profissional, melhora extraordináriamente o rendimento escolar, diminui o absentismo, optimiza as funcionalidades orgânicas, oxigena fortemente a raiz dos cabelos e o cérebro, e possibilita tomadas de decisão velozes e inspiradas em todas as circunstâncias.